Abteilung Gymnastik - Wirbelsäule

Trainer:

Angie Zink

Training:

Oktober bis Ende März, Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr im Sportheim

Philosophie:

Unter der fachlichen Leitung von Angie Zink (zertifizierte Übungsleiterin B, Haltung und Bewegung) werden die Teilnehmer zum Aufbau einer sowohl präventiven als auch therapeutisch wirksamen Haltungs- und Bewegungsschulung angeleitet. Das Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, die allgemeine Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten und gegen Rückenbeschwerden durch einseitige Belastung in Beruf und Haushalt anzugehen. Durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen der Rücken- und Bauchmuskulatur wird die Haltung verbessert und somit die Wirbelsäule stabilisiert.

Bitte Turnmatte und kleines Kissen mitbringen!

Kosten:

6,- €/Std. (Mitglieder SpVgg Hebertshausen frei)