Abteilung Gymnastik - Yoga-Therapie
Alexandra Wittig
Trainingszeiten:
ab 07.03.2022 Montags 20-21 Uhr im Sportheim
Mitzubringen:
Maskenpflicht auf dem Gelände
Bequeme nicht zu weite Sportkleidung. ISO-Matte und wenn vorhanden ein Seil oder Terraband, Handtuch (eventuell ein kleines Kissen.)
Philosophie:
Ihr Gehirn schaltet nicht mehr ab und die Gedanken stehen nicht mehr still?
Sie stehen unter Dauerstress? Kopfschmerzen, Nackenverspannung, chronische
Müdigkeit, Lustlosigkeit und Unkonzentriertheit ist ihr Dauerzustand?
Dann sind Sie reif für: Ruhe im Kopf
Sich selber wieder zuhören und auf den Körper hören lernen.
Lernen Sie sich wieder zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
Dann sind Sie hier richtig : Yoga-Therapie
Lerne welche Muskeln zu welchem Organ gehören und wie diese beiden eng
zusammenhängen.
Es ist kein Yoga im klassischen Sinne, sondern für jeden ist viel dabei.
Yoga-Therapie bietet Ihnen eine Erfahrung, um den Körper besser zu verstehen.
Gönnen Sie ihm eine besondere Auszeit vom Alltag.
Wir machen auch Yoga Übungen, aber hierfür muss man keinen Spagat können!
Es ist für Jung bis Alt! Von gelenkig bis fast ungelenkig!
Lerne mit Tennisbällen Deine Schmerzpunkte am Körper kennen, um sie dann zu entspannen.
Neugierig?
Kosten:
6,- €/Std. (Mitglieder SpVgg Hebertshausen frei)
